Kursplan & Kursbeschreibungen
Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
Wir fließen durch klassische und kreative Flows - fließend, kraftvoll und dynamisch, aber auch entspannend. Wir suchen die Balance zwischen Bewegung und Stille. Geeignet für alle Yoginis und Yogis mit Vorkenntnissen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Mittwochs 18.30 - 19.45 Uhr
Vinyasa Yoga für Anfänger
Eine Klasse für Yoga-Neulinge und alle, die ihre Technik verfeinern möchten. Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen, wie Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation und tauchst so sanft in die Welt des Yoga ein. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Mittwochs 20.00 - 21.15 Uhr
Yoga Flow am Abend
Finde am Abend zurück in Deine Mitte und übe in einem bunten Stilmix sowohl dynamisch fließend als auch aufbauend restorativ. Atemübungen, Meditation und Entspannung vertiefen den Genuss einer abwechslungsreichen Yogastunde. Vorkenntnisse sind von Vorteil. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Donnerstags 18.00 - 19.15 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist langsam, beharrlich und meditativ. Die Muskeln ruhen dabei völlig, damit die gezielte Arbeit mit dem Fasziensystem, dem Bindegewebe und den Gelenken möglich ist. Die einzelnen Posen werden mehrere Minuten lang gehalten, während der Fokus auf der Atmung liegt. Für alle Level geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Donnerstags 20.00 - 21.15 Uhr
Jeden 1. Donnerstag im Monat 18.00 - 19.15 Uhr
Yoga Sanft
Für alle, die ein sanftes Yoga mögen, auch für AnfängerInnen geeignet.
Hier lernst Du die Grundlagen der Asanas, Atemübungen, leichte Flows und natürlich Entspannung. Für alle Level geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Freitags 9.30 - 10.45 Uhr