Stephie

Neben ihrem Beruf als Architektin und als Mutter von drei Kindern praktiziert Stephie seit 2013 regelmäßig auf der Matte. Seit 2017 unterrichtet sie im Rahmen von „Sport im Park“ der Stadt Stuttgart, für Vereine und als „Yoga mit Stephie“ in Stuttgart Sommerrain. 

Stephie liebt es, sich immer wieder neu inspirieren zu lassen. In ihren Yogastunden erwartet dich ein buntes, glitzerndes Paket aus dem breiten Angebot verschiedener Yogastile. Kraftvolle, aber auch sanfte, sinnliche Sequenzen in präziser Ausrichtung werden kombiniert mit Atemübungen und Meditation. 

„Yoga ist ein Weg. Es geht nicht darum, sich möglichst beeindruckend zu verbrezeln, sondern die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Loslassen zu lernen und zu innerer Ruhe zu finden, Stabilität und Balance aufzubauen und darin eine wunderbare Leichtigkeit zu erfahren. Yoga ist der Weg in die Tiefe des Herzens und des persönlichen Wachstums. Yoga schafft Freiheit. Nichts muss, alles kann!“

Foto: Iryna Zamora 

Amina

Mein Name ist Amina, ich bin beruflich als Sozialpädagogin tätig und habe drei Töchter. Vor einigen Jahren habe ich eher zufällig Yin-Yoga für mich entdeckt, allerdings dauerte es danach noch eine lange Zeit, ehe ich richtig einzutauchen begann. Schließlich habe ich meine Ausbildung zum Yin Yoga Teacher bei Bernie Clark absolviert, der in diesem Bereich als Koryphäe gilt. Seit einiger Zeit unterrichte ich nebenbei in einem Verein und freue mich sehr, nun auch Teil dieses Teams sein zu dürfen. 

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu allen anderen Yoga-Stilen. Yin ist langsam, beharrlich und meditativ. Die Muskeln ruhen dabei völlig, damit die gezielte Arbeit mit dem Fasziensystem, dem tieferliegenden Bindegewebe und den Gelenken möglich ist. Die einzelnen Posen werden mehrere Minuten lang gehalten, während der Fokus auf der Atmung liegt. Dadurch ist diese sanfte Yoga-Form sehr meditativ und verschafft den Praktizierenden eine Oase der Ruhe inmitten des hektischen Alltags. 

Ich freue mich schon darauf, Dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen und gemeinsam mit Dir einen Raum der Transformation und Achtsamkeit zu erschaffen. 

„We don’t use the body to get into a pose, we use the pose to get into the body“. Bernie Clark 

Adrian

Ich fand meinen Weg zum Yoga, als ich 2014 in einen Burnout kam. Mein Körper schmerzte sehr und ich hatte keine Energie, um Sport zu machen. Aber durch die Übungen des Yin Yoga bekam ich den Ausgleich, den ich dringend benötigte. 

Ich kam zur Ruhe, mein Körper entspannte und ich durchlebte all die Emotionen, die sich als Verspannungen angestaut hatten. Außerdem wurde ich weicher (emotionaler), verständnisvoller, weniger reizbar und geduldiger. Ich lernte, dass es essenziell wichtig ist, sich in seinem Körper wohlzufühlen, um glücklich zu sein. 

Seitdem verbinde ich Hatha Yoga mit Yin Yoga, da es meiner Meinung nach perfekt ausgleicht. Die Asanas aus dem Hatha Yoga stärken und erwärmen den Körper, regen den Kreislauf an und bringen die Energien im Körper zum Fließen. Dadurch kann man im Yin Yoga dann sehr gut in die Tiefe gehen, entspannen und loslassen. Ende 2022 begann ich meine Selbstständigkeit und verbinde nun all mein Wissen und meine Lebenserfahrung, um meinen Mitmenschen in jedem Fall bestmöglich unterstützen zu können. Dies tue ich hauptsächlich als Coach und Yogalehrer.  Weitere Infos findest Du hier  

"Im Yoga lernt man, dass man sich auch in unkomfortablen Positionen entspannen und ausruhen kann. Man lernt, dass der Atem dein wichtigster Begleiter in schwierigen Lebenssituationen ist."

Sina

Sina ist studierte Sonderpädagogin und arbeitet nebenbei selbstständig als „sensitive und mediale Beraterin“. Seit ca. 10 Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit allen Themen rund um seelische und körperliche Heilung. Vor allem die energetische Sicht auf diese Dinge fasziniert sie und ist zu ihrer absoluten Leidenschaft geworden.
 

Ihre Schwerpunkte:

- Chakrabehandlung

- Coaching für mehr Lebensenergie und Lebensfreude & zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

- Werde wieder ein Team mit Deinem Körper

- Körperliche und mentale Tipps bei Rheuma

Lena

Die Erfahrung, dass Yoga immer wieder helfen kann, den manchmal stressigen Alltag besser und entspannter zu meistern, begeisterte Lena seit ihrer ersten Yogastunde vor 10 Jahren. Seitdem ist Yoga ein essenzieller Teil ihres Lebens und mit der 200h Yoga Alliance Vinyasa Yoga-Lehrerausbildung ist Yoga nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken. Darüberhinaus hat sie eine Fortbildung in Yin Yoga sowie Prä- und Postnatal Yoga. 
Lena liebt die sowohl energisch kraftvolle Praxis als auch ruhige Stunden, um komplett herunter zufahren. 

Das wichtigste Mantra ihrer Stunde lautet:  
"Your body, your Yoga; jede/r Schüler/in soll sich bei der Praxis wohl fühlen!“