Kursplan & Kursbeschreibungen.
Fünf feste Formate jede Woche, kleine Gruppen mit max. 12 Teilnehmer:innen. Einstieg jederzeit möglich.
Kursplan live.
Einstieg jederzeit möglich.
Die Kurse.
Rückenyoga
Im Rückenyoga werden Kraft, Beweglichkeit und innere Balance verbunden. Mit sanften und kraftvollen Asanas werden Rückenmuskulatur und Körpermitte gestärkt und Verspannungen gelöst. Für Anfänger:innen geeignet.
Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
Wir fließen durch klassische und kreative Flows — fließend, kraftvoll und dynamisch, aber auch entspannend. Wir suchen die Balance zwischen Bewegung und Stille. Geeignet für alle mit Vorkenntnissen.
Vinyasa Yoga für Anfänger
Für Yoga-Neulinge und alle, die ihre Technik verfeinern möchten. Du lernst Grundlagen, Atemübungen und Meditation und tauchst sanft in die Welt des Yoga ein.
Yoga Flow am Abend
Finde am Abend zurück in Deine Mitte — bunter Stilmix, dynamisch fließend bis restorativ. Atemübungen, Meditation, Entspannung. Vorkenntnisse von Vorteil.
Yin Yoga
Langsam, beharrlich, meditativ. Die Muskeln ruhen dabei völlig, damit die gezielte Arbeit mit dem Fasziensystem, dem Bindegewebe und den Gelenken möglich ist. Die einzelnen Posen werden mehrere Minuten lang gehalten, während der Fokus auf der Atmung liegt. Für alle Level geeignet.
Yoga Sanft
Für alle, die ein sanftes Yoga mögen, auch für Anfänger:innen geeignet. Hier lernst Du die Grundlagen der Asanas, Atemübungen, leichte Flows und natürlich Entspannung. Für alle Level geeignet.
Gut zu wissen.
Muss ich mich für die offenen Stunden anmelden?
Bitte buche Deinen Platz über meinen Buchungskalender Eversports. Die Gruppen sind klein (max. 12 Personen), daher lohnt sich frühzeitiges Reservieren.
Kann ich jederzeit in einen Kurs einsteigen?
Ja. Bei den offenen Stunden ist der Einstieg jederzeit möglich, ganz ohne festen Kursbeginn.
Welcher Kurs passt für Anfänger:innen?
Vinyasa Yoga für Anfänger, Yoga Sanft und Rückenyoga eignen sich gut für den Einstieg. Für einen strukturierten Start gibt es zusätzlich den geschlossenen Anfängerkurs.
Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa und Yin Yoga?
Vinyasa ist fließend, kraftvoll und dynamisch. Yin Yoga ist langsam und meditativ – die Posen werden mehrere Minuten gehalten, um gezielt mit Faszien und Bindegewebe zu arbeiten.
Wo finden die Kurse statt?
Im Studio im Bürger- und Siedlerhaus, Zuckerbergstraße 99, Stuttgart-Steinhaldenfeld. Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn.