Glücklich und entspannt durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und außergewöhnliche Zeit! Sie ist geprägt von vielen Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene. Zur Vorfreude kommen meistens auch viele Fragen und Unsicherheiten hinzu.

Schwangerschaftsyoga ist eine wunderbare Vorbereitung für alle werdenden Mamis.

Yoga- und Atemübungen unterstützen Deinen Körper und Deinen Geist Dich auf die Geburt vorzubereiten und schon jetzt eine Verbindung zu Deinem Baby aufzubauen.

Yoga in der Schwangerschaft kann Dich dabei unterstützen

• Deinen Körper weiterhin fit zu halten. Du brauchst einen kräftigen Körper, einerseits hinsichtlich der Geburt, andererseits auch für die Zeit danach, um Dein Baby zu tragen und zu umsorgen. 
• evtl. Schwangerschaftsbegleiterscheinungen (z.B. Rückenschmerzen) entgegen zu wirken.
• eine bewusste Atemführung bereitet Dich schon jetzt auf die Geburt vor. 
• Meditationen unterstützen eine gesunde Verbindung zu Deinem Baby aufzubauen. 

Neuer Termin folgt. Trage Dich gerne hier in meinen Newsletter ein und erfahre mit als Erste/r, wenn der nächste Termin feststeht :-)

• Pränatales Yoga ist für alle Frauen ab der 15. SSW empfohlen, mit und ohne Yogaerfahrung.
• Wir praktizieren in kleinen Gruppen von max. 10 Frauen, damit ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingegangen werden kann.  
• Dieser Kurs kann eine wunderbare Ergänzung zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs sein.