Erlebe die kraftvolle Wirkung von Hormon Yoga und bringe Deinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht

Ursula ist zertifizierte Hormonyogalehrerin und zeigt Dir in diesem Workshop die Hormonyoga-Serie nach Dinah Rodrigues. Die Serie besteht aus speziellen Körperhaltungen (Asanas), begleitet von einer kraftvollen Atemtechnik, Energielenkungen sowie Entspannungsübungen, die nachweislich Dein Hormonsystem aktivieren und harmonisieren.

Nach diesem Workshop wirst Du in der Lage sein, selbstständig für Dich Hormonyoga zu üben. Ein Handout sowie ein Video der kompletten Hormonyoga-Serie werden Dich dabei unterstützen, auch zu Hause sicher zu praktizieren (das Video erhältst Du nach Abschluss des Workshops).

Hormonyoga wirkt auf natürliche Weise vorbeugend oder mildernd gegen die Symptome der Hormonumstellung in den Wechseljahren (z. B. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen). Die Organ- und Drüsenfunktionen werden angeregt bzw. harmonisiert, Muskeln und Knochen werden gekräftigt. Dadurch kann auch ernsteren Beschwerden, wie z. B. Osteoporose, ein erhöhter Cholesterinspiegel oder Herzerkrankungen vorgebeugt werden. Die Vitalität und das Wohlbefinden werden gesteigert, der Geist angeregt und geklärt. Bei regelmäßiger Übungspraxis kann Hormonyoga eine natürliche und wirksame Alternative zur klassischen Hormonersatzbehandlung sein. Hormonyoga bedeutet auch, sich ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen. Schon nach kurzer Zeit wirst Du die positiven Auswirkungen dieser Yogatechnik erfahren.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

• Frauen, die vorbeugend vor Beginn der Wechseljahre die Serie erlernen wollen
• Frauen in den Wechseljahren oder in der Menopause
• Frauen mit hormonellen Dysbalancen (z. B. PMS, unregelmäßiger Zyklus) 
• Frauen mit Kinderwunsch
• Alle, die ihre Hormonbalance auf natürliche Weise unterstützen möchten

Was erwartet dich?

• Einführung in die Hormonyoga-Serie nach Dinah Rodrigues
• Dynamische Yoga-Übungen zur Aktivierung der Hormonproduktion
• Spezielle Atemtechniken zur Regulierung des Hormonhaushalts
• Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe
• Tipps für eine hormonfreundliche Lebensweise (Ernährung & Lebensführung)
• Wir üben in kleinen Gruppen von max. 11 Teilnehmerinnen, damit ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingegangen werden kann
• Ein Handout und ein Video der Hormonyoga-Serie, damit Du zu Hause weiterüben kannst

Vorteile von Hormon Yoga

• fördert die Balance des Hormonsystems
• vermindert typische Wechseljahrsbeschwerden wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen  
• kann die Energie, Lebensfreude und das Wohlbefinden steigern 
• reduziert Stress und fördert erholsamen Schlaf
• kann Menstruationsbeschwerden, Migräne und Kopfschmerzen lindern
• unterstützt das emotionale Gleichgewicht und die innere Gelassenheit
• kann eine natürliche Alternative zur Hormonersatzbehandlung sein

Kontraindikationen
Hormonyoga ist nicht geeignet für Frauen während der Schwangerschaft, bei östrogenabhängigen Tumoren, bei einer Spirale, die Hormone unterdrückt, wenn dämpfende Psychopharmaka eingenommen werden, bei großen Myomen oder starker Endometriose.

Termine:
Tag 1: Sonntag, 19.10.2025 10.00 - 16.30 Uhr 
Tag 2: Sonntag, 9.11.2025 10.00 - 14.30 Uhr

Preis: 189 Euro pro Person

Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 11 Personen.

Wir freuen uns auf Dich! 
Ursula & Isabell